2020年的春节，大家都过了一个不一样的春节，突如其来的疫情，让大家经历了一场与病毒进行的生死博弈。历时一个多月的努力，重获自由的我们如获新生，但此次“战役”尚未取得完全胜利，我们仍需继续努力。也正是因为这次疫情，让大家看到了太多的生离死别，也体会到了生命的脆弱，才更懂得了生命的可贵。多少无辜又正义的生命在此次博弈里牺牲，我们为此感到惋惜和感谢，因而，我们应该更加珍惜我们的生命，更加重视我们的健康。

   目前，新型冠状病毒已基本得到控制，但仍有大量的境外输入病例和少量的无症状感染病例，因此，对于疫情切不可掉以轻心。在此期间仍需做好预防工作：

  （1）养成良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，勤洗手，不用脏手触摸口、眼、鼻，不随地吐痰。

  （2）避免聚餐。聚餐人群相互之间都是密切接触者，咳嗽、打喷嚏产生的飞沫，可直接污染整个聚餐人群，极易造成疾病传播，为了防止新型冠状病毒传播，请不要聚餐。

  （3）少去人多的公共场合。公共场合人员多，流动性大，人员组成复杂，一单有病毒携带者，很容易造成传播，尤其是人员密集，空气流动性差的公共场所。

  （4）经常开窗通风。室内环境密闭，容易在成致命微生物滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。

  （5）保持居室清洁。居室门把手、遥控器、手机、电话座机、马桶圈、儿童玩具等家人经常的公用物品，被致病微生物污染后这些物品就成为疾病传播的重要载体和媒介，为了家人健康，应经常用干净的的湿毛巾或者湿纸巾擦拭清洗，必要时可使用家用消毒剂擦拭。

  （6）勤洗手。外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏时用手捂口鼻后，都应及时洗手。洗手时，请使用流动水和肥皂或者洗手液洗手。

  （7）外出戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应正确带一次性口罩。

  （8）养成健康的生活方式。合理膳食，不暴饮暴食，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。不吸烟、少喝酒、不酗酒。劳逸结合，不熬夜，生活有规律。适当锻炼，吃动平衡。

  （9）做好健康检测。尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触，发现家人有发热、干咳、乏力等疑似症状时，请及时就医。

  （10）不接触、猎捕、加工、运输、宰杀、食用野生动物。

   口罩如何保存和清洁？

  （1）如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。

  （2）医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒。

  （3）自吸过滤式呼吸器（全面型或者半面型）和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书进行。

  （4）面纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。

   春季万物复苏，细菌和病菌也开始变得活跃起来，春季的天气冷暖不定，因此感冒非常容易发生。生活中如何预防流感？

  （1）避免接触有流感样症状的人、少去人多密集区域。出门佩戴口罩，以降低感染风险。

  （2）定期开窗通风，勤洗手。在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟。勤洗手，洗手时间不能少于15秒。并注意个人卫生。

  （3）适时添减衣被。随气温升降而增减衣物，不能捂住也不能冻着，以手足温暖为度。

  （4）保持足够睡眠。睡眠可以恢复人体疲劳。

  （5）适量户外运动。户外运动可以滋生人体阳气，建议儿童每天保持一小时户外运动，雾霾及阴雨、过于寒冷就不适宜。

   如果还是不小心感冒了怎么办？

   一般感冒不一定非得去医院，可以这样做：

  ①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；④大桶泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。

  感冒不可乱用药，感冒又分风寒感冒和风热感冒，不同的感冒症状用药也不相同，关于感冒药，你了解多少？风热和风寒感冒怎么选药？是不是一感冒就用抗生素？病情不见好转，就几种感冒药一起吃？